quitar contractura

Como quitar y aliviar una contractura escapular

Una contractura escapular es una tensión o rigidez muscular en la región de los omóplatos y los músculos que rodean la escápula. Aquí te presento algunas formas de aliviar y tratar una contractura escapular: 1. Descanso y Evitar Movimientos Repetitivos: 2. Terapia de Frío y Calor: 3. Masaje y Liberación Miofascial: 4. Estiramientos: 5. Fortalecimiento…

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