como combatir el estrés

¿Qué es el Estrés?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Esta respuesta de estrés es parte de nuestro instinto de supervivencia y puede ser beneficiosa en ciertas situaciones, ya que nos prepara para enfrentar el peligro o para superar obstáculos. Sin embargo, el estrés crónico o excesivo puede tener…

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